备孕食谱
  • 孕前的营养饮食准备

    怀孕前的营养状况,与新生儿的健康有着非常密切的关系,这是因为,卵子和精子的生长发育期约为3个月,所以,准爸妈们应在孕前3个月就要开始为即将到来的妊娠做营养储备了。

    2018-02-26
  • 怀孕前常吃垃圾食品 早产概率高

    全球每10个孕妇中有一个会早产,早产是导致婴儿疾病甚至死亡的主要原因。研究人员Jessica Grieger博士说,“在我们的研究中,女性吃富含蛋白质的食物,包括瘦肉、鱼、鸡肉、水果、谷类和蔬菜可以显著降低早产的风险。

    关键字: 孕前 垃圾食品 早产
    2018-02-26
  • 孕前该如何补充叶酸?

    对于计划当爸爸的男性而言,补充叶酸也十分重要。叶酸不足会影响受精卵的质量,减弱精子的活动能力,一方面使得受孕困难,另一方面也会增加染色体缺陷的概率。

    2018-02-26
  • 补充维生素E可以帮助受孕吗?

    在准备怀孕和怀孕的这段时间里,准妈妈可以用新鲜水果,如苹果、梨、西瓜、橙子榨汁 还可以根据个人口味不同,将不同种类的果汁混合在一起,再调入适量的蜂蜜,酸甜可口,营养健康,这些都是补充维生素E的效果。

    2018-02-26
  • 准爸爸补锌很有必要!

      锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育过程中起着极其重要的作用,常被人们冠以“生命之花”、“智力之源”及“婚姻和谐素”的美称 。补锌对于准爸爸来说同样是一件很重要的事情,因为不仅可以提高准爸爸的精子质量,而且还能维持精子的活力。

    2018-02-26
  • 助你提高性功能和缓解性减退的食物

    从生理角度来说,男性会随着年龄的增长,性欲和性功能也逐渐减退,这是不可逆的一个生理现象。但是,我们可以通过一些途径延缓性功能的衰退。有研究指出,适当的食补可以改善老年人的性功能。

  • 黑红双色食物补益肾气助排卵

    补肾益气不一定要多名贵的食材,一些日常常见的食物,尤其是黑色红色的食物比如黑豆、枸杞、红枣、桂圆、黑木耳等补肾补气的功效更佳。除了要多吃上述食物外,也要注意避免吃生冷、辛辣的食物,因为这类食物会损气伤血,让子宫更虚,严重甚至会影响正常的排卵。

    2018-02-26
  • 备孕饮食 让营养全线出击

    美国国立健康研究院一项新研究发现,不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等,此类健康脂肪可调节女性体内激素,改善子宫环境,促进排卵,进而提高怀孕几率。

    2018-02-26
  • 孕前饮食的3大注意事项

    孕前饮食注意事项第一点、一定要养成良好的孕前饮食习惯。因为不同食物中所含的营养成分各不同,含量也不等。有的含这几种,有的含那几种,有的含量多些,有的含量少些。

    2018-02-26
  • 提高卵子质量的三大招

    铁元素是我们身体健康的一个重要的积极元素之一。特别是对于血液中的血红蛋白来说,铁元素是一个很关键的组成部分。而经期作为正常的一种生理反应,女性月经周期来潮时候会出现大量的子宫出血,因此由于会造成铁元素的流失。

    关键字: 卵子质量 含铁食物
    2018-02-26
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