怀孕为什么要左躺

2018-06-23 03:10:19 阅读: 编辑: 来源:
标签: 左躺 怀孕 睡姿
内容简介:我越来越发现大家误会了孕期左侧睡这事…不是说孕期要一直左侧睡,不同阶段睡姿是不同的;更不是说要一整夜都保持左侧睡;更更不是说只能左侧睡,不是强制要求的!

我越来越发现大家误会了孕期左侧睡这事…不是说孕期要一直左侧睡,不同阶段睡姿是不同的;更不是说要一整夜都保持左侧睡;更更不是说只能左侧睡,不是强制要求的!
 

 

其实关于左侧躺,如果是有心脏病或者慢性心力衰竭的孕妈,这类孕妈左侧睡心率和血压会提高,加重心脏负担。还有一类,子宫天生左旋的孕妈。子宫本身就有点左旋,你还左侧睡,会加重左旋程度。这两种情况都是不建议左侧躺的。

 

只是左侧躺可以缓解胃食管反流的情况,避免子宫压迫肝脏,并且可以促进血液循环。所以有些医生相信左侧躺对孕妇比较有利。但大多数的医生建议孕妇避免仰卧,以免日益增重的子宫压迫腔静脉。至于左侧或者右侧躺都是可以的,也可以左右换着睡,都没有问题。怎么舒服怎么来。

 

怎么睡舒服怎么来

 

如果左侧躺让你不能入眠,那你就换个姿势啊,关键是让你和胎宝宝觉得舒服,睡得香甜。

 

如果你换了一个姿势后,胎宝宝动得厉害,那就是他在提示你,他觉得不舒服啦,起来重睡过。

 

千万不要让自己被一种声音所蒙蔽,听从自己的身体和内心,你一定能找到适合自己的睡姿的。实在不行,我们还可以找孕妇枕头帮忙,这可是孕期必备的睡觉神器哦,妈妈们可以到某宝搜一搜。

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