6个月的婴儿辅食推荐

2018-02-26 15:44:20 阅读: 编辑: 来源:
内容简介:  宝宝6个月了,特别是在炎热的夏季,给婴儿辅食添加需要注意什么呢?到了闷热的夏天,宝宝和爸爸妈妈一样缺乏食欲。为了保证宝宝的营养需求妈妈要注意宝宝的饮食哦。

  宝宝6个月时,母乳中的维生素和铁质会越来越缺乏,营养不能满足宝宝发育的需要。因此,,6个月宝宝辅食的添加作十分重要。下面妈咪仔育婴网为您介绍6个月宝宝辅食添加的方法、技巧以及推荐一些6个月宝宝辅食食谱。

一、鱼汤粥

  材料:大米2小匙,鱼汤半碗。

  做法:1、大米洗净后放在锅内浸泡30分钟。2、加入鱼汤煮沸,然后继续用小火煮40- 50分钟即可。

  功效解析:鱼汤中含有丰富的营养物质,特别是钙、磷等,经常食用,宝宝会越来越聪明。

二、番茄鱼泥

  材料:净鱼肉100克,番茄50克,鸡汤l小碗。

  做法:1、将鱼肉煮熟后切成碎末;番茄用开水烫后剥去皮,切成碎末。2、 锅内放入鸡汤,加入鱼肉末、番茄末,煮沸后用小火煮成泥状即可。

  功效解析: 鱼肉中含丰富的蛋白质,蛋白质是宝宝代谢反应不可缺少的酶、神经递质、血液成分、抗体的原料,同时也是能量来源。

三、牛奶粥

  材料:大米50克,牛奶半杯。

  做法:1、将大米淘洗干净,用水泡1-2小时。2、锅置火上,放水烧开,下人大米,用小火煮30分钟,煮成糊状,加入牛奶再煮片刻即可。

  功效解析:牛奶中所含的蛋白质中有8种人体必需的氨基酸,对于正处在生长发育阶段的宝宝来说非常重要。

四、桃仁粥

  材料:核桃仁10克,粳米或糯米30克,清水适量。

  做法:1、将米洗净放入锅内,加适量清水用小火煮至半熟。2、核桃仁炒熟后压成粉状,择去皮后放入粥里,煮至黏稠即可食用。

  功效解析: 核桃仁富含蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等营养素,以及多不饱和脂肪酸,对宝宝的大脑发育极为有益。

五、米汤

  材料:大米3大匙。

  做法:1、将大米洗净用水泡开,放入锅中2、加入3-4杯水煮,小火煮至水减半时关火。3、将煮好的米粥过滤,只留米汤,微温时即可喂食。

  功效解析: 大米含有丰富的碳水化合物,能给宝宝补充能量。

六、蔬菜泥

  材料:嫩叶蔬菜(如小白菜)50克,牛奶半杯,玉米粉少量。

  做法:1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后,磨碎、过滤。2、取碎菜加少许水至锅中,边搅边煮。3、快好时,加入牛奶和玉米粉及适量水,继续加热搅拌煮成泥状即可。

  功效解析: 可补充各类维生素,如胡萝卜素、维生素A.维生素C等,能促进骨髓与牙齿的发育,有助于血液的形成。

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