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戒酒的方法

长期喝酒的危害

或许是为了应酬而喝酒,或许是为了解闷而喝酒,每个人喝酒的目的不同,但是无论是处于什么样的目的喝酒,都不宜长期的喝,长期喝酒的危害很大。

1、死亡:酒精会抑制延脑的呼吸中枢,造成呼吸停止,另外血糖下降也可能是致命因素。

2、吸收不良徵候群引起各种维他命缺乏间接导致多种神经系统伤害。

3、肝脏伤害:脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝。

4、胃溃疡:可引起胃出血而危及生命。

5、神经系统伤害:譬如周边神经病变。

6、大脑皮质萎缩:有报告显示部份慢性酒瘾者的大脑皮质有萎缩现象,也有部份病人有智力衰退的迹象。

长期喝酒的危害不仅是对身体健康造成影响,而且对家庭生活也同样造成伤害,所以酗酒的人应当及早的戒酒。

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抽烟

抽烟的人吃什么好

1、富含维生素食物

如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等,这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏,又可增强人体的自身免疫功能。

2、经常多喝茶

以降低吸烟所带来的这些病症的发作;同时,茶能利尿、解毒,还可使烟中的一些有毒物随尿液排出,减少其在体内的停留时间。

3、多吃一些含硒丰富的食物

经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低,而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此,吸烟者应经常多吃一些动物肝脏、海藻及虾类等。

4、含铁丰富的食物

如动物肝脏、肉、海带、豆类。

5、少吃含饱和脂肪酸的肥肉

因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大,大脑供血量减少,易致脑萎缩,加速大脑老化等。因此,吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等,而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物,如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物,如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。

6、坚果和粗粮

这些含维生素E的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。富含维生素E的食物包括豆油和其它植物种子榨成的油;坚果类,特别是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗粮。

7、富含β-胡萝卜素的食物

如胡萝卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等,β-胡萝卜素对吸烟者更有益处,富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾,对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。

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男性焦虑症

克服男性焦虑症的小方法

第一招:自问你自己,你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为?你会做些什么来消除这种焦虑?它会一项项地发展下去吗?如果不是,这是无效的焦虑。

第二招:想一下挑战又是什么,你的期望又是什么。得了焦虑症,每天花点时间去克服它。每天都用上30分钟写下你的焦虑,把它丢到一边去,不再去想它,去做有意义的事情。

第三招:如果你是做事情失败了,不要向于认为失败是灾难性的,往往相信如果他们想到失败,他们就会失败;反而往往相信如果他们想到会成功,他们就会成功。对于一个人来说失败是指向下次成功的老师。

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戒烟

戒烟后再吸烟危害更大

有些烟民认识到吸烟的危害性,便决心戒烟。但戒了没多久,经不住香烟的诱惑,便又再次吸起烟来,这种戒烟后再吸烟的方法是极不可取的。

美国一大学的专家对477人进行了调查,最后得出结论:戒烟后又重新吸烟者,比一直吸烟的肺功能衰竭要快。因为戒烟后再吸烟的人,更容易受到烟中有毒物质的侵害。所以,吸烟者一旦戒了烟,就要坚决抵制住香烟的诱惑,彻底把烟戒掉,否则,戒烟中途又重新吸起烟来,对人体健康的危害将会更严重。

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肾虚

男人肾虚吃什么补

常见的肾虚者宜吃下列食物: 芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。茹《本草经疏》中就曾纪载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”

1、板栗:

味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

2、琥珀核桃:

补肾固精,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,阳痿 ,遗精,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

3、龙眼肉粥:

健脾养心,补血安神。治心脾两虚,阳痿 早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。

4、牛骨髓:

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

5、花鲈、鲈子鱼:

性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。

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男人私处护理

什么情况需要做私处生殖整形

在不少人看来,生殖整形羞于启齿,然而生殖器官畸形带来的危害却是实实在在的。如果你的生殖器官出现以下7种情况,为了自身健康,应尽早到整形医院做生殖整形。

1、包茎及包皮过长:两种畸形的包皮虽然都覆盖男性器官,但是有包茎者其包皮不能自然上翻。

2、隐睾:一侧或两侧睾丸未降入阴囊而停留于下降途中任何部位。双侧隐睾可造成男性不育;单侧隐睾也会影响生育能力,还易发生恶性病变。

3、男性器官的弯曲畸形:先天性男性器官弯曲是因男性器官海绵体发育障碍所引起的畸形,男性器官呈向股侧弯曲。病人的主要症状是男性器官弯曲,同时伴有排尿及夫妻生活障碍。

4、鞘膜积液:鞘膜分泌过多或吸收过少致阴囊液体贮积所形成。炎症、外伤、肿瘤等阴囊和睾丸病变均可引起鞘膜积液。

5、男性器官短小:男性器官先天性发育不良或外伤后部分断离,从而造成男性器官明显短小,其第二性征发育多较差,严重者甚至还有排尿困难。

6、尿道外口狭窄:尿道狭窄分先天性和后天性,其症状可因其程度、范围和发展过程而有不同,主要症状是排尿困难。

7、尿道下裂:尿道下裂是一种常见的男性先天性畸形,不少病例有家族性。尿道下裂是尿道发育不全,尿道外口位置异常,男性器官向腹侧弯曲。尿道口异位和男性器官弯曲给夫妻生活和排尿都带来困难,产生恶劣影响。

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精液带血

怎样预防精液带血

1、禁忌房事血精消失后仍应休息1-2周恢复后性生活也不宜过频过激烈;

2、禁忌饮酒和辛辣刺激性食物以免加重充血程度;不要长距离骑车骑马;

3、每周1次精囊腺前列腺按摩有助于排出炎性分泌物;

4、热水坐浴每日1次每次15-20分钟水温41-42°C(30日一疗程休息10日后再进行下一疗程);

5、抗生素如青霉素庆大霉素卡那霉素(肌肉注入局部离子导入等);

6、止血药如维生素K安络血等对症治疗也很必要。

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男性小便出血

小便出血患者营养食谱

1、猪肾刀豆

[用料]鲜猪肾2个,刀豆2枚.

[制作]鲜猪肾洗净去膜,每个肾塞入1枚刀豆,加水适量,微火炖熟,放少许盐.

[食用]早晚空腹连汤各服肾1个.轻者服2~4天,重者服4~8天.

[功效]主治尿频、遗尿、肾虚.

2、乌龟炖子鸡

[用料]乌龟肉500克,小公鸡肉适量.

[制作]两者共炖熟后食用.

[功效]主治老人多尿,小儿遗尿,夜尿增多.

3、营养产品调理建议:

3倍用量:维生素C,大蒜精油

2倍用量:B族维生素,β-胡萝卜素

1倍用量:蜂胶,蛋白质粉(氨基酸片)

倍健蛋白质粉(倍健氨基酸片):为免疫系统制造抵抗细菌的抗体提供原料,增强体质.

倍健维生素C:抗氧化、解毒、增加免疫力、防止复发.

倍健大蒜精油:绝佳的天强强力抗菌剂.

倍健蜂胶:增加免疫力.

倍健β-胡萝卜素:强化免疫系统,增强抵抗力.

倍健B族维生素:减轻使用抗生素后的毒副作用

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阴囊潮湿

阴囊潮湿的注意事项

1、内裤宜宽松舒适,最好为纯棉制品,不要穿过紧的内裤。及时换洗内裤,尤其是运动后,要及时清洁换洗内裤。

2、饮食上,多食新鲜的蔬菜和水果,不吃或少吃腥辣之品。

3、有阴囊瘙痒时,要积极治疗,勿过度搔抓和烫洗,尤其是勿用肥皂水烫洗。

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体外射精

体外射精的避孕效果

和许多其他的避孕措施一样,体外射精法成功的关键在于正确的使用方法和坚持使用。一些课题小组经过研究后发现,在不注重正确使用方法的情况下,体外射精法的失败率约为15%至28%。相比之下,服用避孕药的失败率约为2%至8%,使用避孕环只有约0.8%的失败率,使用安全套的失败率则在10%至18%之间。一些人认为使用体外射精法的效果类似于使用安全套,但在这方面还需要更进一步的研究。在夫妻每次性行为都正确使用避孕方法的情况下,体外射精的失败率为4%,与之相比,在每次性行为均使用避孕措施的情况下,服用避孕药失败率为0.3%,使用避孕环的失败率为 0.6%,使用安全套的失败率为2%。

体外射精避孕法主要的失败原因是在射精的瞬间,若男方不能及时的抽出阴茎,会使一部分精液射在阴道内,从而导致女方怀孕。也有人认为体外射精避孕法失败是因为男子在射精之前,会有一些精子在不经意间流出从而进入到女方阴道导致怀孕。一些研究组织从射精前排出的体液中均未找到可致孕的精子。目前,人们大多认为体外射精法避孕失败的原因是在射精前,少量流出的精液进入到女方的阴道中。基于以上原因,有专家建议男子最好在性交前进行排尿,以排除尿道内残留的精子,在射精后,尽快清洗阴茎,并避免用手接触女方的外阴。

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手淫

如何避免儿童手淫

1、自己不要紧张,要以正常心对待,千万不要打骂、训斥、羞辱。须知他只是在寻求快乐,不懂社会准则。你的打骂、批评反而使他得到反馈(至少有人注意他了),更加会去这样做了。

2、尽可能地让孩子用许多手的活动来"占住"他的手。最好是和他玩需要双手协调活动的游戏,比如串串珠子、搭搭积木、玩玩拼图、吹吹肥皂泡泡、投球入盆、敲打锅铲出声、开动惯性小汽车等。

3、和他一起看看图画书,你给他讲讲故事。多提问,让他回答,转移注意力。

4、和他讲一点"道理",可以说:"小鸡鸡"不能弄了,如果你用手玩"小鸡鸡",尿尿就会疼呢!""这样玩,别人会说你不懂事,你看,大哥哥谁这样做了呢?""这样做不好,爸爸妈妈不喜欢"等。

5、要给他穿蒙裆裤,避免触摸"小鸡鸡"。

6、裤子要宽松,以免刺激这个部位。

7、"小鸡鸡"及其周围皮肤要保护干净,如果不干净,玩弄以后会得尿道炎。这样,因为疼而去摸,就不是行为问题了。还得上医院看病。

8、有时由于心情紧张、害怕,会产生一时性的触摸生死器的行为。比如:换了照看人、搬到新房子里去住了、刚送进幼儿园等。待你们下班回到家里,要给他更多的关爱,和他同他喜爱的游戏,以减轻紧张情绪。这样,暂时的触摸行为才不会变成牢固的习惯。

9、在时可用坚定的眼神制止,并把他的手悄悄移开,或紧捏他的手,摇摇头,不让他继续做这种触摸行为。

10、如果他刚有意想去触摸"小鸡鸡",又自己放弃,不干下去了。应大力表扬,让他有对比。

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