百科

美食百科 / 蔬果汁

宝宝蔬菜汁的做法

宝宝蔬菜汁的做法

胡萝卜汁

食材:胡萝卜1根。

做法:

1、胡萝卜洗净,切小块。

2、放入小锅内,加30-50毫升水煮沸,小火煮10分钟。

3、过滤后将汁倒入小碗。

功效:胡萝卜汁可以为宝宝补充维生素A,各种绿叶蔬菜是维生素B2的良好来源。如果宝宝大便稍稀,可以添加苹果汁、西红柿汁;如果宝宝便秘,可以喂柑橘、西瓜、桃子等果汁。

油菜汁

食材:油菜叶6片。

做法:

1、在小锅内加50毫升水煮沸。

2、将洗净的油菜叶切碎后放入小锅沸水内,煮1分钟后关火。

3、晾温后,过滤倒入小碗。

功效:油菜的营养价值很高,其中钙、磷、钾等矿物质含量丰富,是宝宝成长的首选蔬菜。给宝宝喂食油菜汁有利于宝宝身体的发育和肌肤的水嫩,特别是能帮助上皮组织的发育。

查看详情

宝宝果汁的做法

婴儿苹果汁的做法

婴儿苹果

食材:苹果1/2只,开水200ml,婴儿奶粉适量。

做法:

1、苹果洗净削皮切成块备用。

2、将苹果块、婴儿奶粉、开水放入电动搅拌机内。

3、开动机器二分钟即可。

功效:在水果中,苹果有使大便变硬的作用,因此,婴儿腹泻拉稀时,喂苹果汁是很有效的。而且婴儿天生喜欢喝果汁,果汁可以补充维生素C。但要注意的是婴儿太小的话不适合喝太多果汁,怕其肠胃承受不了,可以给喝的时候可以往果汁里对点温开水冲淡点不会太刺激宝宝的胃,饮用时更要注意适量。

查看详情

孕妇蔬果汁食谱

孕妇蔬果汁食谱

苹果汁

食材:苹果200克。

做法:

1、苹果洗净后削去外皮,除去内核。

2、将苹果用擦板擦成泥状,滤除小块,只留果汁。

3、以2-3倍的比例向果汁中倒入清水调匀即可。

功效:苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害;苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。喝苹果汁还能减小妊娠反应,适合孕妇饮用。

菠萝芹菜蜜汁

食材:菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水适量(比例:5:1:1)。

做法:

1、先把开水放凉。

2、把菠萝切成小块,把芹菜切成小截。

3、把果肉和芹菜一起放进搅拌机里。

4、搅拌好之后加点蜂蜜味道更好。

功效:芹菜营养丰富,具有健脾养胃、润肺止咳之效;菠萝香味宜人,味甜鲜美。此款果汁富含丰盛的维生素C/E及铁、钙、蛋白质和粗纤维,可帮助消化、健睥解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油,因而具有特殊的香味,能增进孕妈的食欲。

查看详情

蔬果汁食谱

减肥蔬果汁

如今很多人减肥也不再只求结果,在减肥的过程中也讲究营养均衡。减肥蔬果汁就是一个不错的选择。蔬菜水果含有丰富营养素有助瘦身,做成减肥果汁、减肥蔬菜汁是常见的吃法。几种蔬菜水果混合在一起榨成汁,不仅可以清理肠胃,健康地减肥,味道还更好。下面就为大家介绍两款减肥蔬果汁。

芒果柳丁苹果汁

食材:芒果2个,柳丁半个,苹果1个,蜂蜜少许。

做法:

1、将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。

2、加入250cc的开水。

3、打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

功效:芒果、柳丁、苹果,这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,能促进代谢,净化肠道,所以多喝可以让肤质白里透红,水水嫩嫩,更棒的是它还有不错的瘦身效果。

奇异果凤梨苹果汁

食材:奇异果2个,凤梨半个,苹果1个,蜂蜜少许。

做法:

1、将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。

2、加入250cc的开水。

3、打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

功效:三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,可以帮助排便,并清除体内废物与毒素,排毒的效果一级棒,还能有效提升人体免疫力,喝了自然能美肤和瘦身。

查看详情

Copyright @ 2018 排卵期计算 All Rights Reserved 排卵 版权所有