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哺乳期奶水脂肪过高

哺乳期脂肪肝

要想控制哺乳期脂肪肝,必须做到以下几点:

1、要补充B族维生素、维生素E膳食纤维的摄入。服用B族维生素有助于抑郁症的治疗,大约有10%-20%的产妇可能因产后心理压力过大,发展成为产后抑郁症,除了休息和精神治疗外,补充一定量的B族维生素也是十分有利的。而产后适当补充维生素E可促进产妇的乳汁分泌。新鲜果蔬是补充维生素的最好食物,果蔬还富含膳食纤维,可以促进食欲,有利于通便排毒,防止产后便秘的发生。

2、每日饮食要注意保持食物多样化。每天最好有10种以上的食物,荤素搭配,包括一定比例的粗粮,这样既能增加食欲,又能均衡营养,利于各类营养物质的吸收和利用。

3、多食含钙食物,适当补铁。牛奶、虾皮等都是含钙较多的食物,多吃可避免哺乳后骨质疏松。补铁可弥补生产时失血及产后缺铁,正常人一天所需的铁质为15毫克,产后妈妈则需要增加至45毫克。含铁丰富的食物有深绿色蔬菜、深黄色蔬菜、肉类、蛋、动物肝脏等。

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如何正确给宝宝补充脂肪

脂肪消化不良怎么办

1、首先让孩子的饮食有规律并且符合孩子的体质。确保每顿饭适量不至于太多,确保食物不会含太多脂肪太过于油腻。不要让孩子吃太多的巧克力或者橘子,两者都容易引起消化不良。

2、告诉孩子吃饭的时候要细嚼慢咽。吃饭不要太快,要把食物充分咀嚼(大约是十秒钟)这样才能更好地消化。

3、如果孩子已经出现消化不良的症状,可以考虑给他们吃一些酵母片。碱性的酵母片可以中和多余的胃酸。但是这只是一种暂时缓解症状的方法,只在短时间内有效。而且不能够修复胃酸回流导致的对食道的损伤。如果是在饭前吃这些药,则会有部分溶液留在胃里,能够增强胃壁的表面张力,可以降低胃酸回流的潜在可能性。

4、H2阻断剂这类药物可以减少胃酸的分泌。从而达到预防胃液回流。预防显然比治疗的痛苦要少。奥美拉唑类药物不仅可以治疗胃酸分泌过多,还可以治疗酸回流对食道的损伤。

5、还有一类药物以增强胃的活动能力为基础,促进消化系统的整体工作能力。然而这类药物通常会有比较明显的副作用,所以如果使用该类药物应当先咨询儿科医生。

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孕妇如何摄取脂肪

孕妇脂肪肝

肝脏是脂肪代谢的重要器官。脂肪占肝脏总重量的5%,当脂肪量超过肝脏总重量的5%~25%时,即为脂肪肝。妊娠性脂肪肝,多见于妊娠36~40周。妊娠脂肪肝的死亡率高达80%,因起病急骤、进展迅速而预后极差。有关病因和机制目前尚不明了,初步的研究表明,在妊娠后期,由于激素异常增多,肝脂肪代谢发生障碍,引起脂肪在肝细胞及其他组织器官迅速堆积,结果使肝细胞肿胀并发生脂肪变性,肾、胰、脑、骨髓也可出现脂肪变性。孕妇的死亡原因主要是消化道出血、肝性脑病、脑水肿和急性肾功能衰竭。胎儿则多因胎盘纤维性病变和多灶性梗塞,致胎盘功能不足而死亡。

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脂肪的作用

如何减脂肪

脂肪的唯一(手术除外)有效方法是,减少能量摄入(少吃),和/或增加能量消耗(多动或提高基础代谢),以造成体内能量“亏空”。不论采用何种减肥方法,只要能造成体内能量“亏空”,就可以减少脂肪。反之,不论采用何种减肥方法(手术除外),只要不能造成体内能量“亏空”,就不会减少脂肪(有时候会使体内水分减少,体重下降,并造成减肥的假象)。简单地说,能否减少脂肪(减少水分不算)并不取决于具体的减肥方法,而取决于是否做到能量摄入少于消耗。

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