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美食百科 / 通心粉

吃通心粉的注意事项

如何保存通心粉

通心粉含有丰富的营养元素如油脂蛋白,碳水化合物,维生素,无机盐等等,我们吃通心粉可以补充营养,强身健体。那么我们应该如何保存通心粉呢?保存通心粉最好的办法是将通心粉放在干净,干燥,密封的容器内,然后放置于冰箱或者其它干燥,阴凉,避免阳光直射的地方。因为通心粉如果放在水多的地方,容易受潮而变味,如果放在阳光暴晒的地方,又容易裂开而变味,所以保存通心粉最好的办法就是将通心粉放在干净,干燥,密封的容器内,放置于冰箱或者其它干燥,阴凉,避免阳光直射的地方。

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通心粉的做法大全

番茄拌通心粉的做法

番茄具有帮助消化,调整胃肠功能的作用,可以适当给宝宝食用。

用料:

通心粉100 克、番茄3 个、碎牛肉100 克、苹果1/4 个、干奶酪1片。

做法:

1、将通心粉用水煮熟后,隔水,装盘。番茄洗净,在离蒂部2/3 高处,切去上面的“帽子”,将里面挖空。

2、干奶酪切成丁。苹果洗净、去皮后,切成丁。将奶酪丁和苹果丁一起放入碎牛肉中,调匀,做成馅料,填进番茄内。

3、将番茄放入炉内,10 分钟后取出,放在装通心粉的盘子中即可。

小贴士:

1、番茄还具有美容功效。常饮西红柿汁,或用西红柿汁洗脸,能使面容光泽红润。

2、番茄富含维生素A原,在人体内转化为维生素A,能促进骨骼生长。

功效:通心粉的主要营养成分有蛋白质碳水化合物等,添加辅料的通心粉,营养成分随辅料的品种和配比而异,通心粉易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

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哺乳期能吃通心粉吗

哺乳期吃通心粉的做法

通心粉好吃又营养,哺乳期的妈妈们吃了有助于肠胃消化吸收,还可补充蛋白质提高免疫力,增强抵抗力,哺乳期吃通心粉的最好方法是将通心粉做成熟食。

肉酱通心粉

原料:适量猪肉酱,通心粉,盐,番茄酱等。

做法:

1、 将通心粉洗干净,往锅里加入适量水,烧开,放入通心粉,煮熟。

2、 把通心粉捞起,沥干水分,往锅里加入适量油,加热,放入猪肉酱,翻炒,加入适量盐,再翻炒。

3、 猪肉酱炒熟后,放入通心粉,翻炒。

4、 往锅里加入适量番茄酱,搅匀,即可完成。

功效:肉酱通心粉味道很香,容易引起哺乳期的妈妈们的注意,增进哺乳期妈妈们的食欲,哺乳期吃肉酱通心粉,可以补充优质蛋白,不仅增强自身的抵抗力,还可促进乳汁的安全营养,利于宝宝吃母乳后的健康发育。

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产妇能吃通心粉吗

产妇吃通心粉的做法

通心粉好吃又营养,产妇吃了有助于肠胃消化吸收,还可补充蛋白质提高免疫力,增强抵抗力,产妇吃通心粉的最好方法是将通心粉做成熟食。

通心粉沙拉

原料:适量紫甘蓝,通心粉,盐和沙拉。

做法:

1、 将紫甘蓝洗干净,切成碎条,将通心粉洗干净。

2、 往锅里加入适量水,烧开,加入通心粉,放入适量盐,搅匀。

3、 将煮好的通心粉捞起,沥干水分,放入碗中,加入紫甘蓝,加入适量沙拉,搅拌均匀即可。

功效:通心粉沙拉味道香甜,口感清淡,容易引起产妇注意,可以增进产妇的食欲,产妇吃了后可以促进肠胃消化,利于排便排毒,利于产后的恢复。

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宝宝能吃通心粉吗

宝宝吃通心粉的做法

通心粉好吃又营养,宝宝吃了有助于肠胃消化吸收,还可补充蛋白质提高免疫力,增强抵抗力,给宝宝吃通心粉的最好方法是将通心粉做成熟食。

奶味通心粉

原料:适量通心粉,适量蘑菇片和淡奶油。

做法:

1、 将通心粉洗干净,往锅里加入适量清水,烧开,加入通心粉,盖上盖子,煮8分钟。

2、 煮好后,将通心粉用凉水冲一遍,沥干水分。

3、 往锅里加入适量油,加热,将蘑菇片洗干净后放进去翻炒到软,加入适量淡奶油,翻炒。

4、 倒入通心粉,转成小火,炒匀即可。

功效:奶味通心粉的味道很香浓,容易引起宝宝注意,增进宝宝的食欲,宝宝吃了后可以补充蛋白质,提高身体免疫力,增强抵抗力,还可补充钙元素,促进骨骼的健康发育。

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孕妇能吃通心粉吗

孕妇吃通心粉的做法

通心粉好吃又营养,孕妇吃了有助于肠胃消化吸收,还可补充蛋白质提高免疫力,增强抵抗力,孕妇吃通心粉的最好方法是将通心粉做成熟食。

韭菜通心粉

原料:适量韭菜,通心粉,盐,油,虾仁。

做法:

1、将虾仁洗干净后去背线,将韭菜洗干净,将通心粉用凉水泡半个小时,然后煮熟。

2、往锅里倒入适量油,热油后下虾仁,炒到变色后捞起。

3、往锅里加入适量油,热油,加入韭菜,炒熟后下虾仁,再下适量盐,炒匀。

4、将通心粉去除水分,装碟,然后把韭菜和虾仁放到通心粉上即可。

功效:韭菜通心粉,味道香,容易引起孕妇注意,可以增进孕妇食欲,孕妇吃韭菜通心粉,可以补充维生素,蛋白质等营养元素,可以强身健体,补充精力,促进胎儿健康发育。

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通心粉的营养及功效

通心粉的适用人群

通心粉一般人均可食用,通心粉含有丰富的营养元素如蛋白质,维生素,无机盐,碳水化合物等等,吃通心粉可以补充营养,强身健体。但是特殊人群如得了带状疱疹和面粉过敏症的患者不能食用通心粉,因为通心粉是面粉类,淀粉含量较高,得了带状疱疹和面粉过敏症的患者食用后病情会加重,不利于身体健康。另外,阳虚体质,阴虚体质,淤血体质的人都不适合吃通心粉。

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