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生活百科 / 雾霾天

3m口罩

口罩怎么戴

随着气温的日渐降低,出现呼吸道症状的人数大幅度增加。大家可能也都发现了,地铁里、公交车上、人群密集的公共场所出现了很多戴口罩的人,这说明我们的市民增强了自我保护和保护他人的意识。同时,小编相信细心的人也能够发现有些市民配戴口罩的方法是不正确的,所以,在这里小编向大家介绍一下如何正确配戴口罩。

通常我们在药店购买的一次性口罩是医用普通外科口罩,它有正反两面,颜色较深的一面——蓝色面朝外,颜色较浅的一面朝里,紧贴我们的脸部。不仅如此,口罩还分上下,内有金属条摸起来较硬的一边是上端,配戴时是紧贴鼻梁的。

了解了口罩的基本结构之后,我们来学习一下如何正确配戴口罩。

正确佩戴方法:

一、洗:首先,清洗双手,以免不干净的手污染口罩内面;

二、挂:将口罩横贴在脸部口鼻上,用双手将两端的绳子挂在耳朵上;

三、拉:像下图中所示,双手同时向上下方向将口罩的皱褶拉开,使口罩能够完全覆盖住口鼻和下巴;

四、压:最后,用双手的食指紧压鼻梁两侧的金属条,使口罩上端能够紧贴鼻梁。

佩戴口罩后,要避免频繁触摸口罩,以防降低保护作用;脱下口罩后,放入胶带或纸袋内包好,再放入有盖的垃圾桶内弃置,并及时清洗双手;不要重复使用一次性口罩。

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幼儿雾霾天气注意事项

雾霾天小孩咳嗽怎么办

孩子免疫力低下,容易感冒,因此在雾霾天气里,家长应尽量减少孩子外出,如果必须出去,要给孩子做好保暖,并戴上口罩。另外,尽量不要带孩子去一些公共场所,这些地方空气污浊,很容易让孩子感染病毒。

这种天气要让宝宝多喝水,并可以多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰水果。此外,很多家长都知道,要预防感冒咳嗽,每天家里开窗通风很有必要,因为紫外线是最好的“杀毒剂”。不过,雾霾天气时,早上尽量不要开窗,通风时最好趁中午太阳出来,大雾散去后。

不要盲目给孩子用止咳药

对于孩子咳嗽,许多家长首先会想到用止咳药,其实在孩子咳嗽时,不该盲目给孩子用止咳药。一些家长为了让孩子快速止咳,就滥用止咳药,殊不知,止咳不当会适得其反,可能加重孩子呼吸道感染,甚至引发肺炎。由于孩子免疫力较低,感冒后还会诱发气管炎、支气管炎等呼吸系统疾病,而这些炎症也会引起咳嗽症状,家长滥用止咳药虽止住了咳嗽,但引发咳嗽的气管炎、支气管炎依然存在,甚至会加重。

如果孩子咳嗽不止,必须及早就医,先查出是何种疾病引发的咳嗽,然后再积极治疗。

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孕妇雾霾天

孕妇雾霾天吃什么好

孕妇雾霾天吃什么好呢?有没有防雾霾孕妇营养产品呢?孕妇怎么才能减轻雾霾天气给身体和胎儿造成的伤害呢?给大家推荐几款防雾霾孕妇营养产品,供大家参考:

防雾霾孕妇营养产品第一名:氨基酸饮料

氨基酸饮料,富含人体必需氨基酸,特别是富含蛋氨酸和苏氨酸,能帮助排除被吸入体内的灰尘和重金属,减轻机体的负担。

防雾霾孕妇营养产品第二名:黑木耳

黑木耳含有植物胶质有较强的吸附能力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常实用可以有效清除体内的污染物。

防雾霾孕妇营养产品第三名:猪血

猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后,产生一种解读和润肠的物质,能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应,转化为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。

以上3种食物是我们经常可以吃到的防雾霾孕妇营养产品,面对雾霾,让我们从饮食上开始改善,食用防雾霾孕妇营养产品,增强自己的免疫力,积极应对雾霾。

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雾霾天带什么样的口罩

雾霾天专用口罩

N100防尘口罩是经过国家标准GB2626-2006鉴定的防尘效果能够对0.075微米的粉尘防尘效果达到99.97% 是目前国际上最高的防护等级。能够对雾霾天气中的超微粉尘做到100%的防护。所以N100防尘口罩作为防雾霾口罩是最好的选择。

防雾霾口罩选择------正确佩戴

正确佩戴方式:N100防尘口罩应当保证贴合脸部,完全遮掩口鼻部,保持口鼻内密封,佩戴后需进行呼气和吸气测试,确认没有漏气。

错误佩戴方式:一条带子的防雾霾口罩和普通的PM2.5口罩对PM2.5防护作用较差。

防雾霾口罩选择的真确与否是您呼吸防护是否能达到真正有效防护的前提。

1、为达到真正安全、舒适、经济的防护,我们建议您按照上述方法选择KN100等级的防尘口罩。

2、尽量选择有LA认证的口罩。防护等级选择KN95或者KN100的口罩。

3、尽量选择硅胶主体的半面罩。佩戴舒适,呼吸阻力低。

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雾霾天如何通风

雾霾天能开空调么

如果想利用空调来净化室内空气基本是不可能的。因为空调所利用的,还是大气中的空气(包括雾霾空气),本身不具有净化过滤功能。所以不能滤除有害气体。室内的空气也只能循环,不能净化。空调对这个雾霾天气,实际上没多大的意义,大概就是个心理作用。如果我们想预防呼吸道感染,室内要每天在适当的时间里通一通风,最好的时间段应该是在上午10点左右和下午3点左右,这两个时间段大家可以开窗通风20分钟左右,这样就可以了。不开窗户,指望着空调把家里面空气净化特别新鲜,基本是不可能的,即使某些空调有过滤净化功能,它也只能净化,也不能保证无菌、没有病毒,起不到放雾霾这个作用。如果是为了防雾霾而开空调,那没有必要。

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雾霾天能晒衣服么

雾霾天注意事项

量减少外出,外出时戴口罩。

这个是基本常识,多关注天气情况,遇到雾霾天气,尽量少外出,像学校都停课了,就带孩子在家里吧。但是我们上班族还是需要外出上班的,那么,家中准备好口罩,带口罩出门是雾霾天气的必备,一定程度上有效的过滤有害污染物。

外出回家及时洗脸、漱口、清洁鼻腔。

这个很重要,尽管我们戴上了口罩,或者还包上了头巾,但是尘埃的遍布在空气中的每个角落,你是没办法彻底隔绝的。露在外面的脸部、手臂等回家及时洗脸、漱口,清洁鼻腔,这是很好的习惯。

多准备几个口罩,用一次洗一次。

讲究卫生的人都是这样的,这也是更加有效的减少雾霾的侵害。我这每次出门回家后,这个口罩尽量及时清洗,第二天用另外一个干净的,不然,存留在口罩上的污染物很有可能第二天影响到你。

不要户外运动。

对于爱运动,特别是喜欢晨练的老人们,平常公园里老人晨练特别多,那么出现了雾霾天气,就不要出去晨练了,很容易刺激呼吸道,造成一定的感染。最好等雾霾退去几天后再恢复你的运动计划吧。

家中尽量不要开窗户。

除了不要外出,也同时也抵挡雾霾污染物在外面,不能让其进入家中。这个时候,每天起床开窗户的习惯就要稍微缓一缓了。最好等雾霾好一点,等太阳出来,慢慢消退了在开窗户不迟。

饮食清淡,多吃蔬菜水果。

尽量避免重口味、油炸、辛辣食物的过于刺激,多吃蔬菜水果,多补充维生素,以及一些清肺润喉的食物,这样可以很好的缓解雾霾的影响。

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雾霾天饮食

雾霾天吃什么药

老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群,阴霾天要保持科学的生活规律,避免过度劳累,多饮水。要注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品,可以食用川贝,罗汉果等中药泡茶或者煮汤饮用,清肺、润肺和养肺,必要时要补充维生素D、维生素A。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药,以免发病。雾霾天气外出归来后,要及时清洗身体皮肤,用清洁的流动水冲洗眼睛,减少细菌附着的时间;雾霾天气出现眼部不适时,可购买眼药水滴眼,如果情况严重应及时就医。

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雾霾天开车注意

雾霾天行车安全

安全原则一:正确使用灯光

雾霾天行车,你最好把车上的各种灯光都打开(除了远光灯),这可以提醒后方车辆你的位置,如果在高速路行驶或者雾很浓的情况还要打开双闪灯。切忌,雾天不要使用远光灯,因为远光灯是向上方照的,射出的光线被雾气漫反射,会在车前形成白茫茫一片,开车时反而什么都看不见了。

安全原则二:保持比较低的车速

雾中行车时,要严格遵守交通规则限速行驶,千万不可开快车。雾越大,可视距离越短,车速就必须越低。当能见度小于200米大于100米时 ,时速不得超过60公里;能见度小于100米大于50米时 ,时速不得超过40公里;能见度在30米以内时,时速应控制在20公里以下;如果在10米以内就建议停在路边不要行驶了,注意一定要找一个绝对安全的地方停车。

安全原则三:不要猛踩刹车

不要猛踩刹车是考虑到雾天无法分辨车距,如果你紧急踩刹车的话会让后车无法判断距离从而导致追尾的情况。当然避免紧急刹车的最好办法就是慢速且距离前车有比较长的车距。

如果前方需要紧急制动,可以连续几次轻踩刹车,达到控制车速的目的,并可以有效的提醒后车注意。

安全原则四:两条车道选外侧,三条车道选中间

雾天本来视线就很差,因此在行驶的时候,如果是单向三条车道的话宁要在道路的中间,也不要在马路的两边行驶。因为这时候能见度较低,所以道路两边如果出现什么情况,不好处理。所以要在道路的中间行驶为好!

安全原则五:动用一切装备除掉车内雾气

不知道你注意到了没有,外界一有雾生产,车内也就产生了雾气,因此在形成的时候最好开启后窗除雾、后视镜除雾功能,并将出风口朝向前风挡,动用一切办法降低车内雾气的产生。

总结:雾霾天气行车总结来看就一个字“慢”,雾天导致我们的驾驶时的视线极差,而我们又不可能在开车的时候都带上红外夜视仪,因此为了我们驾驶的安全请一定要慢。

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雾霾天如何锻炼

雾霾天跑步可以吗

雾霾天气极易导致呼吸系统的防御功能和肺功能下降,参加长跑、篮球等剧烈运动不仅达不到强身健体的目的,反而可能适得其反。所以雾霾天气是不可以跑步的。

我们进行户外运动的目的是为了呼吸新鲜的空气锻炼身体,但是雾霾的天气使得空气中存在着大量的粉尘和污染物,已经对我们的身体健康产生的严重的影响。

在雾霾天气是不建议户外长跑的,但是如果你一定要长跑,那么在长跑时请顺风,这样空气的粉尘和污染物一直的进入你的呼吸道,从而引起呼吸疾病。请尽量的避开早晨上班的时间段,在这个时间段,原本雾霾的天气,再加上出行的车辆过多,排除了大量的汽车尾气,空气中的污染更加严重。

专家表示,在雾霾天气下,易感人群、心脑血管系统疾病和呼吸系统疾病患者,不宜进行运动。雾霾天气极易导致呼吸系统的防御功能和肺功能下降,平时有锻炼习惯的应停止户外跑步和散步,最好不要进行心肺功能锻炼,如高强度的跑步等。因为剧烈运动时,身体内吸进的有害气体会比平常多。同时,雾霾天气下气压较低,高血压、冠心病患者进行剧烈运动,易诱发心绞痛、心衰等病症的发生。

不论什么天气,有些人锻炼身体从不间断。其实,有毅力是好事,但天天坚持也未必正确,比如雾霾天锻炼就有些得不偿失。雾霾天污染物与空气中的水汽相结合,变得不易扩散与沉降,使得污染物大部分聚集在人们经常活动的高度。

而且,一些有害物质与水汽结合,会变得毒性更大,如二氧化硫变成硫酸或亚硫化物,氯气水解为氯化氢或次氯酸,氟化物水解为氟化氢。因此,雾霾天空气的污染比平时要严重得多。

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