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孕期百科 / 孕妇防辐射

孕妇防辐射食谱

防辐射的零食和水果有哪些

除了上述的一些食物,孕妇平时也可以备着以下这些具有防辐射效果的零食和水果在身边。

绿茶

绿茶中的茶多酚是抗辐射物质,可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖,能改善机体造血功能,升高血小板和白血球等。

橘子

橘子含有的较高的维生素A和胡萝卜素,可保护职场的孕妈咪,特别是经常接触电脑的孕妈咪。

草莓

每100克草莓含有50~100毫克维生素C,比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量维生素E以及多酚类抗氧化物质,这些营养物质都可以抵御辐射。

猕猴桃

猕猴桃富含维生素C,维生素E和维生素C是抗氧化维生素,可以减少电脑辐射引起的氧化作用,仿佛把我们的皮肤一层防弹衣”,尽量减少对皮肤的损害。

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孕期防辐射注意事项

孕期怎样防辐射

如果孕妈妈可以在家休息,那是最好的防辐射方法。但如果必须工作的话,可以穿防辐射服,下面为大家列举常见的家用电器是否具有辐射,快来看一看吧。

1、手机、电脑的辐射问题

孕期孕妇使用电脑是安全的,目前,并没有证据显示使用电脑会造成流产或胎儿缺陷。重要的是你不要一直坐在电脑前,过段时间,要起来活动一下。手机也是如此,平常可以打电话、发短信什么的,就是不要长时间使用,不用的时候也不要放在身边。

2、做B超是安全的

一般来说,你不用这么紧张,B超是一项对胎儿非常安全的检查方式。你可以在孕期按时接受产前检查,及时了解宝宝的发育情况。重要的是,放松心情对你和宝宝是非常有好处的。

3、复印机的影响问题  

其实不用太担心,一般来说,离复印机1米以外,而且不是在复印机的背面,问题不会太大,以后多注意点就可以。

4、电磁炉的辐射问题  

电磁炉的辐射还是比较大的,在孕早期最好不要用电磁炉。这段时期胚胎属于细胞快速分裂,脏器发育高度敏感的时候,电磁炉会造成很大的影响。 

5、微波炉的安全问题 

没有人确切地知道使用微波炉是否安全。但是如果你使用的微波炉很久了,可能会有一定辐射泄漏的危险。这种情况并不应该只在孕期才引起注意,平时也应该注意。检查微波炉有没有辐射泄漏,你只需要把手放在微波炉门边上,看看有没有漏风的感觉就知道了。你还可以把一张纸夹在微波炉的门缝里,关上门后看你能不能把它拽出来。如果纸能被拽出来,那你的微波炉有可能存在辐射泄露问题。如果你的微波炉好像确实有泄漏,而你又没有条件换新的,那就不要再用它了。

6、机场、车站的安检门辐射问题

乘客在机场经过的金属探测仪使用的是低频电磁场,目的是检查有没有金属物品。任何发电或用电的东西,如电源线或家用电器,产生的都是电磁场。从这种低水平的金属探测器中经过对所有人都是安全的,也包括准妈妈。有时候给个别乘客使用的手执探测器,也是如此。许多人误以为这些扫描机器使用的是X射线,其实不是。机场和车站的X射线机器和你看牙时用的X射线发出的辐射是一样的,并且只用来检查行李。

7、电热毯的辐射问题  

其实电热毯是安全的。如果使用电热毯出现问题的话,也是因为你的体温升高而引起的,而不是由于你接触了电磁频造成的。如果你的身体在电热毯上变得很热,而又没有一段时间让你的体温自然下降,那你可能就有危险了。当你的体温升高时,你宝宝的体温也会升高;而且因为宝宝不会出汗,他的体温会上升得比你的还高。  

有证据显示,早孕时孕妇连续几天发烧超过38.9℃,会引起宝宝的神经管畸形。

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饮食防辐射

饮食防辐射:富含胶原弹性物质的食物

这一类食品的代表有海带紫菜海参,动物的皮肤、骨髓等等,因为食物中的胶原物质有一种黏附作用,它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外,而且其中动物皮肤所蕴含的弹性物质还具有修复受损肌肤的功能。

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孕妇防辐射

孕妇吃什么防辐射

孕妇除了可以通过减少电器使用以及穿防辐射服装等方法来防辐射外,还能通过饮食调理来减少辐射的威胁。

1、十字花科蔬菜及豆类。这一类食物含有丰富的维生素E,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应。

2、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等。这一类食物富含维生素A和β-胡萝卜素,不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。

3、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果。这类食物富含抗氧化维生素番茄红素,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称。

4、海带。海带是放射性物质的“克星”,其中含有的海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

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