百科

月子百科 / 产后疾病

产后宫缩痛

产后宫缩痛如何预防

宫缩大多数为生理现象,如果频率在正常范围就没有问题,但次数太多,一个小时以上也不见缓解,就要从日常生活着手,为防止宫缩的出现。

1、不要走太多的路程和搬重物。持重物会导致腹部用力,很容易引起宫缩。

2、疲倦时躺下休息,保持安静,会很有效。

3、不要积存压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生,压力积攒后也容易出现腹部变硬,最好能做到身心放松。

4、防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷,也容易引起宫缩。可以穿上袜子,盖上毯子,防止着凉也很重要。

查看详情

产后性冷淡

产后性生活注意事项

宝宝诞生后,家庭沉浸在喜悦之中,新爸爸妈妈的生活也适时地开始恢复到“情到浓时”的状态。此时,产后性生活注意事项就需要和新手爸妈说一说了,比如注意产后同房时机,不要提早进行性生活;产后性生活初次恢复要小心等等。

1、把握性生活恢复的最佳时机

在产后的第6周后,我们的新妈咪需要到医院进行一次全面的检查,如果检查结果是良好,生殖器官复原得也很好,你只要心里准备好了就可以恢复产后性生活了,此阶段夫妻双方应相互体谅,相互理解,慢慢磨合产后新生活。

2、产后不要提早进行性生活

生产是很损伤身体的,当经过分娩还没完全恢复就提早进行性生活的话很可能会引发很多的妇科疾病,而且此时新妈咪体内的雌激素水平低,阴道内干涩且弹性差,过早进行性生活很容易损伤阴道。

3、产后性生活初次恢复要小心

经过分娩,我们新妈咪的子宫颈及阴道口所分泌的润滑液还比较少,因此需要丈夫应多多体谅,在行房时请动作轻柔,不要急躁,请双方都相互克制下吧~

4、产后性生活勿忘避孕产后恢复性生活时,很多新妈妈还处于哺乳期,但是我们要提醒,在这个阶段一定要重视避孕,因为有许多意外妊娠都是发生在产后的几个月内,因而当一恢复性生活,不管月经是否来潮,都应采取有效的避孕措施,不要抱有侥幸的心理。

5、产后性生活要愉快

产后,家里大部分的精力都被新生的宝宝所占据,而新妈妈担心宝宝,即使进行性生活也总是心神不定,没法集中精神。其实这些都是可以进行自我调整的,即使是产后,夫妻二人也应有个完全放松的机会和时间,重享无拘束的性生活,促进身心的健康。

6、产后阴道松弛得以恢复

很多新妈咪经过适当治疗和充分休息后阴道弹性又能恢复孕前状态。如缩肛运动就可以纠正阴道松弛,具体方法为先深吸气在闭气,同时收缩肛门,一般要续做10-20次,反复进行,经过一段时间道松弛现象就会得到改善。

7、产后性生活要防止细菌感染

在过性生活时丈夫要特别注意细菌感染,丈夫和妻子都应该在沐浴后进行性生活。每次过性生活的时间不宜太长,以免影响妻子休息和消耗过多精力。每次性生活时间以20~30分钟为宜,要多施爱抚行为。过性生活时,丈夫不可行动太猛,否则会伤害妻子刚刚复原的阴道。直到产后3个月前后,阴道壁仍然非常娇嫩,如果进行剧烈的运动还是容易造成损伤的,所以务必不要这样做。

查看详情

产后腰痛

产后怎样防治腰痛

产后腰痛是个普遍现象,那么如何防治就一个非常重要的问题了。下面这些措施对于产后腰痛都是有一定作用的:

1、注意日常生活习惯

产后不要太早就穿上高跟鞋晃荡,这样会增加腰部的负担;保持足够的睡眠,做些活动,活动活动腰部,缓解腰部肌肉疲劳,如果有条件则可以请医生帮助按摩,促进腰部血液流动。还有不要做过重的家务,丈夫应该帮忙分担。

2、哺乳方式要正确

不要让腰部处于一种不舒服的状态喂奶,因为喂奶需要的时间较长,如果保持腰部不舒服会造成腰肌劳损,要选择一种自己觉得比较舒服的姿势喂奶。可以用枕头枕高宝宝,这样可以使腰部的受力小点。

3、不要蹲太久或站太久

平时做家务的时候需要长时间弯腰做的比如拖地等,可以叫丈夫帮忙,宝宝所需要的物品不要放得太低,每次都要弯腰去哪,宝宝的推车手柄最好选择比较适合自己身高的,不然长时间弯着腰推车会加重腰痛。

4、补钙

有些妈妈如果意识到自己可能是缺钙的话就要及时补钙,多吃钙质丰富的食物,或者直接补充钙片,但是最好是到医院确认自己是否缺钙。

查看详情

产后子宫复旧不全

如何预防子宫复旧不全

分娩时:

1、对娩出的胎盘、胎膜仔细检查有无遗留。如怀疑有遗留,立即清理宫腔。

2、产后出血时间长而且量多,经B超检查子宫内膜有残留时,应刮宫清理官腔,并进行抗感染治疗。

产后:

1、产后及时排尿:产妇应于胎盘娩出后4小时内及时排尿。若产后6小时仍不能自行排尿并诊断为尿潴留时,应及时处理,必要时导尿。不要使膀胱过胀或经常处于膨胀状态,以免影响子宫复旧。

2、避免长时间卧床,尽早活动:避免长时间仰卧位,侧卧为宜。产后6-8小时,就可以坐起来,第二天就应该下床活动,因为早下床活动有利于产妇的身体生理机能和体力恢复,同时也有助于子宫复旧和恶露排出。

3、子宫后位:做胸膝卧位每日2次,每次15分钟,以纠正子宫位置。患者可口服益母草膏或益母草冲剂、生化汤,以促进子宫的收缩。

4、加强产褥期护理:要注意阴道卫生,以免引起生殖道炎症。需预防感染,避免风寒,禁忌房事。

5、母乳喂养:尽量母乳喂养。婴儿的吸吮刺激,会反射性地引起子宫收缩,从而促进子宫复旧。

查看详情

Copyright @ 2018 排卵期计算 All Rights Reserved 排卵 版权所有