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1-3岁百科 / 幼儿身高体重

3岁宝宝身高体重

宝宝3岁发育营养建议

1、2岁12个月的宝宝运动量会大增,妈妈要注意肉类蛋白质的补充,鸡肉、鱼肉、鸡蛋的营养价值很高,营养丰富,正餐还要多谷类食物,除了米饭、面条外,可以给宝宝吃带馅的包子和饺子,云吞等,让宝宝补充能量的同时,也可以享受多样的食物。

2、依然要避免油炸的食物和刺激性的食物,以免影响宝宝的正常发育和消化系统。

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2岁半宝宝身高体重

宝宝2岁6个月发育营养建议

1、对于尚处在幼儿期的宝宝,水果的进食不应过多,每天以100~200克水果为宜,相当于一个中等大小的橘子或半个大苹果。因水果中的主要成分是果糖,果糖摄入太多可造成宝宝的身体缺乏铜元素,从而影响骨骼发育

2、缺锌可表现为个子矮、体重低、胃口小,禽蛋、鱼、肉、大豆等都是含锌较高的食物,可根据宝宝的情况,多给宝宝喂食此类食物。

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2岁宝宝身高体重

宝宝2岁发育营养建议

1、要让宝宝多吃富含维生素、蛋白质和钙质的食物,如牛奶和鸡蛋等,才能保障宝宝牙齿健康的营养需求,合理及时地补充维生素A维生素C维生素D

2、宝宝的食物尽量少呈偏酸性,会影响钙的吸收。除了给宝宝喝适当的牛奶外,最佳选择就是裙带菜、海带、鹿角菜、紫菜等海藻类食物。可以降低胆固醇和治疗便秘,同时利于宝宝的注意力集中。

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一岁半宝宝身高体重

宝宝1岁6个月发育营养建议

1、食品要富有营养和易于消化,不要让小儿吃过于香甜、酸辣的食物,因为它容易造成胃口减退和消化不良。食物应该做得软些,可由原来的“末、羹、泥”改为“丁、块、丝”。不要吃不该吃的食物,如带刺激性的食物,整粒的干果(如花生米、瓜子、核桃、干豆等)。

2、1岁—1岁半的宝宝正处于智力发育时期,让宝宝经常吃些深海鱼(如马哈鱼、三文鱼、鲑鱼等),自然就不会缺少益智因子。

3、1岁以后鸡蛋仍不能代替主食,有些父母为了自己的宝宝身体长得更健壮些,几乎每餐都给宝宝吃鸡蛋,这很不科学。过多摄入鸡蛋,会增加宝宝胃肠道的负担,重者还会引起宝宝消化不良性腹泻。

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一岁宝宝身高体重

宝宝12个月发育营养建议

这一阶段,宝宝大多数东西都可以吃了,但他可能开始挑食了。因此,妈妈需要变化每日饭菜花样,培养宝宝良好的饮食习惯。

注意胆固醇和其他脂肪对宝宝的生长发育非常重要,所以应该让宝宝足够摄入。妈妈们要尽量为宝宝提供由以下4种食物组成的菜谱:1、肉、鱼、家禽、鸡蛋;2、奶制品;3、水果和蔬菜;4、谷类、马铃薯、大米、面包、面食。

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