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孕期百科 / 孕妇出行注意事项

孕妇坐长途车

孕妇坐长途车旅行的好处

长途车一般是两地来往最便宜的交通方式,而且往往能带你到偏僻的、私家车不方便前往的目的地去。根据统计数据显示,乘坐长途车比开私家车更安全,也更轻松,因为你不用自己开车。另外,现在很多长途车上都有舒服的坐椅、空调、卫生间、电视与DVD机等设施。不仅如此,有很多公司还提供长途卧铺车服务,能让你夜晚旅行时躺下来睡上一觉。这些都使坐长途车旅行比以前更舒适。

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孕妇晕车怎么办

孕妇可以用晕车药吗

首先,孕妇应该认识到怀孕期间很多药物是不可以随便服用的,某些药物中的成分会对胎儿造成严重的影响。那么孕妇可以吃晕车药吗?孕妇吃晕车药同样如此,应该看清楚晕车药上是不是写着孕妇禁用,能不用药则尽量不要用。

妊娠后肌体各器官会发生很大的变化,比如味觉很敏感,容易头晕等,这些都是妊娠的正常反应。对付晕车首先是不要有惧怕心理,乘车前不要吃太多的东西,还可以打开车窗保持通气,眼睛尽量向前方、向远方看,减少左右摇头等等。吃预防晕车的药,对胎儿会造成不良的影响,是不可取的。

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孕妇坐火车

孕妇坐火车旅行的坏处

飞机只要几个小时就能穿越整个国家,但火车可能需要几天。另外,相比飞机的服务,火车的服务就有些差了。如果你是短途旅行,选择硬座,你的后背和臀部会很不舒服。另外,火车没有安全带,如果发生事故,你就会有比较大的危险。如果你家离火车站很远,就需要特别早地赶去火车站,因为现在还没有机场大巴那样定点出发的火车大巴。另外,火车站没有方便的行李推车,你需要自己推拉行李。上车后,仍要自己安放行李。做这些事情的时候,你都需要特别的小心。

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孕妇可以坐飞机吗

坐飞机对孕妇有影响吗

不少孕妇受到多种困扰而不敢坐飞机,常常有如下疑惑。

1、安检X射线是否会影响胎儿?

一般来说,安检门和手持式仪器是通过感应电流检测金属的,对孕妇基本无害,而行李检测仪则是一种特殊的X光机,只要不接触得太近的话一般不会影响到孕妇。

2、孕妇乘飞机会影响胎儿吗?

不少孕妇担心乘坐飞机时氧气不足会影响胎儿健康,其实只要孕妇符合乘坐飞机的要求,虽然飞机在起飞和降落时机舱压力会有所改变,而高空飞行时氧气浓度和空气湿度均较陆地上低,但只要是正常情况下,孕妇的身体状况良好的话,只需要通过深呼吸就能够调节过来,为胎儿提供足够的氧气。

3、孕期何时乘飞机较安全?

一般来说,孕早期和孕晚期都不适宜乘坐飞机,而怀孕中期(13~32周)的孕妇,身体情况相对处于稳定时期,这个阶段,大多数孕妇的孕吐症状都已经消失,流产和早产的风险也相对降低,所以认为这个时候比较适合乘坐飞机,但也需要征求医生的意见。

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孕妇最佳出行时间

孕妇旅游出行要注意什么

出行最好带上小零食

准妈妈在怀孕期间很容易疲劳,因此,注意休息和及时恢复体力很重要。准妈妈自己在旅途中应该加倍照顾自己,可以利用乘坐交通工具的时候充分休息保存体力,由于舟车劳顿,时间上的不可掌控性使得孕妇更容易饥饿。另外这种情况也使孕妇有头晕、身体乏力等症状。因此在旅行中应实现准备些小零食来备不时之需,如可准备些能慢慢咀嚼的食物,如薄荷糖、果仁、甘草柠檬,甚至芝士、酸乳酪等,闲时吃,可增加食欲,减少恶心的感觉。此外,应该避免吃刺激性食物,如辛辣、油腻的东西,以及避闻刺鼻气味,这样对孕吐也稍有帮助。经过一天的疲劳过后,在酒店中泡一个澡,做个足部的按摩都可以帮助您迅速恢复体力,并有助于睡眠。

及时小便千万别憋尿

可能每个准妈妈都有憋不住小便的尴尬状况,这是由于怀孕的时候由于子宫不断增大而压迫膀胱导致尿频的情况。所以说准妈妈必须在旅行中充分利用休息停顿的时间来方便一下,长时间的憋尿对身体和胎儿都会有不良的影响。很多公共场所卫生间的设施都不是很尽如人意,因此一旦您发现设施全的卫生间一定要充分利用。如果实在没有条件的情况下建议使用成人尿裤,有备无患。如果休息停留时间长,并且卫生设施允许的情况下,您可以洗一个热水澡,可以促进血液循环,迅速恢复体力。

按摩小腿缓解疲劳

长途跋涉会造成孕妇脚踝小腿等处乏力酸胀,严重的会出现水肿等症状。如果您是坐车旅行,请每90分钟停一次车,站到地上轻轻地伸展小腿和双臂以缓解疲劳。如果您是乘飞机,假设身边的位子是空的,可以在征求服务员同意的情况下,将腿平放在座位上,并用手按摩脚踝和小腿肌肉以缓解肢体疲劳促进血液循环。一双舒适随脚的鞋也是您在外出时必不可少的。一旦到达目的地一定要让自己先休息调整一下再安排事情。晚上要早睡,以保证第二天精力充沛。总之不要让自己处在连续疲劳的状态。

疫苗注射要遵医嘱

如果准妈妈要到非洲等一些国家旅游,那么就要特别注意了。因为很多国家要求游客在入境的时候注射一些规定的疫苗,可是我们都知道怀孕期间最好不要吃药,但是由于旅途疲劳身体抵抗力低下而感染细菌或病毒造成疾病的话,一定要立即到医院进行就诊,不可耽搁。而在注射这些疫苗之前,准妈妈们可一定要询问医生,经过医生的认可和确认后再注射该疫苗。否则您要考虑是否要取消您的本次行程了。

最好别去登山

准妈妈的出行一定要以安全为大前提,那些登山、野外运动等旅游项目还是少参加为妙。从确定怀孕的那刻起,准妈妈一定要记住到宝宝出生之前的这一段日子您的行动要比以前慢半拍。说着容易可做起来可就难了。有很多孕妇在怀孕前健步如飞,怀孕后依然如此,后来却因此而险些流产。因此仔细思考您在旅行中参加的各种活动,适当量力而为千万不要勉强自己,尤其是在身体已经相当疲劳的时候。但是也不是说孕妇就不能做任何的运动,适当的运动会提高孕妇的免疫力,增强体质和抗病的能力。

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孕妇旅游注意事项

不适合长途旅游的准妈妈

(长途旅游指国外或国内需搭乘4小时以上车程者)

1 有重复流产病史。

2 曾经早产或提早破水。

3 曾经或目前有胎盘异常,例如无前置胎盘、胎盘剥离。

4 这次怀孕有先兆性流产或阴道出血。

5 多胞胎怀孕。

6 胎儿有子宫内生长迟缓。

7 有妊娠毒血症、高血压或糖尿病等疾病。

8 有心脏衰竭或心脏瓣膜疾病。

9 曾经有血管栓塞疾病。

10 严重贫血。

11 慢性器官功能异常,需要经常就医或长期服药,例如气喘病。

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