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生活百科 / 口腔护理

牙齿美白

牙齿美白能维持多久

牙齿美白后,不刻意去使用对牙齿有损害的物品和食物伤害,坚持每年做1-2次美白洁牙,牙齿美白效果可维持长久。

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喉咙有异物感

如何预防慢性咽炎

慢性咽炎除了能够治疗,还可以预防。接下来介绍日常预防方法,希望提早做好预防。

1、避免嘴巴呼吸,控制鼻部病症。

2、为了避免胃酸过多,睡前两小时避免进食,特别是流质食物。平时应该少吃或不吃刺激性的食物。

3、多喝水,为了人体健康,每天最好喝8杯水。此外,喝水还能减缓咽喉不适。

4、减少讲话次数,尽量避免清喉咙的动作。

5、室内保持空气流通、湿润。生炉取暖、烟酒尽量不在室内进行。

6、保持愉悦的情绪,避免长期精神紧张、情绪紧绷。

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刷牙的正确方法

刷牙的正确时间

许多人认为刷牙时间不得少于3分钟。然而最新研究表明,科学刷牙时间应为2分钟、用力1.5牛。刷牙时间过长、用力过大,并不会使牙齿更干净,相反却可能损害牙齿的保护膜,给牙齿带来永久性损伤。

英国最新一期《临床牙周病学》刊登了纽卡尔索大学西斯曼主持的一项试验结果。他们对12人进行了为期4周的研究,这些人采取16种不同刷牙方式,刷牙时间为30秒至3分钟,力量0.75至3牛克。

电脑记录分析了他们的刷牙方式和刷牙前后的牙垢情况。结果表明,牙垢随着刷牙的时间和力度的增加而减少,但当刷牙时间超过2分钟、用力超过1.5牛时,牙垢不再相应减少。西斯曼说,刷牙时间过长、用力过大,并不会使牙齿更干净,相反会增加牙齿保护膜遭损的可能性。他说,如果牙刷接触面积小,虽用力不大,但压力还是会很大。普通人如果难以确定刷牙力度,应咨询牙医。

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牙齿矫正

牙齿矫正要多久

由于成年人生长发育已经基本完成,颌面部骨缝已变为骨性融合,可塑性很低,而且成年人代谢速度变慢,生物反应性降低,因此,牙槽骨改建比较缓慢,牙齿移动相对慢一些,需要的治疗时间较长。所以,成人牙齿矫正治疗不能急于求成,要循序渐进,如果一味要求缩短时间,会带来不良的后果。

儿童牙齿矫正一般需要一年左右,成人正畸一般要两年左右。

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口腔异味

如何预防口腔异味

1、感到口甜,用佩兰一剂,开水冲泡。也可取茯苓、芡实、扁豆、陈皮、栀子、黄连、厚朴花、藿香各15克,用水煎后,服用。

2、感到口苦,可以服用龙胆泻肝汤清泄肝胆郁热,热清则口苦自除。

3、感到口酸,可以服用左金丸,或者用煅瓦楞,或者乌贼骨,30克,用水煎服。

4、感到口辣,可以用泻白散泻肺清热,也可以用鲜地骨皮煎汤。

5、感到口淡,可以服用参苓白术散补气健脾。

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牙龈肿痛

如何预防牙龈肿痛

1.注意口腔卫生,养成“早晚刷牙,饭后漱口”的良好习惯。

2.发现蛀牙,及时治疗。

3.睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。

4.宜多吃清胃火及清肝火的食物,如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卜等。

5.忌酒及热性动火食品。

6.脾气急躁,容易动怒会诱发牙痛,故宜心胸豁达,情绪宁静。

7.保持大便通畅,勿使粪毒上攻。

8.勿吃过硬食物,少吃过酸、过冷、过热食物。

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牙龈出血

牙龈出血的治疗

牙龈出血是用于多种原因引起的,所以治疗时应先找出病因,对症下药。

1、牙结石:牙石刺激局部牙龈,可引起牙龈出血。一般可通过全口牙周洁治(洗牙)治疗,以后定期洗牙(至少每年作一次)。

当口腔当中的牙菌斑在牙体表面形成后,如不及时清除,可逐渐硬化,形成牙石。牙石多位于牙体与牙龈的结合部位,这种较硬的牙石对于牙龈产生持续的刺激作用,当正常的牙龈受到炎症的刺激,牙龈的毛细血管增多,变得充血,牙龈颜色变暗,一但受到刺激,牙龈就容易出血。这就是牙龈出血的原因。由于牙龈炎是牙周炎的早期,所以,定期的洁治(洗牙)以去处牙体上的牙石,缓解牙龈的炎症,可以使牙龈炎得以康复。

2、牙周炎:牙周炎时,不仅牙龈出血,而且牙齿开始出现松动,仅仅定期的洁治(洗牙)已经不能使病变恢复,只有采取刮治和其它牙周治疗或牙周手术治疗,才能缓解病症。

3、坏死性龈病:治疗时,首先要改改善口腔卫生情况,局部使用3%双氧水液含漱,此外给予维生素C,必要时给予抗生素。

补充维生素C。可以在医生的指导下服用维生素C片剂,饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物,多吃水果蔬菜。

4、血液中的血小板减少和血球异常引起牙龈出血。这个需要到医院作血常规检查以排除血液疾患。

5、刷牙不当造成牙龈出血。注意正确刷牙方法,避免用力横刷牙齿,采用竖刷法,以防刺激牙龈造成出血。

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拔牙后注意事项

拔牙后多久可以吃饭

拔牙后两小时,如果口腔无出血或肿痛等异常情况,就可以进食,最好吃一些流质食物,不宜吃过硬、或过热、过冷等刺激性的饮食。因为牙槽窝内的血凝块需要几十个小后才能生成新的肉芽组织,所以最好吃一些流质的食物,这样,一方面即达到补充身体的体力,另一方面,也能更好的保护好拔牙创口。

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治疗口臭

如何预防口臭

选择正确的刷牙方法, 每天至少刷 2 次,并养成进食后漱口的习惯。进行舌面清洁也是非常重要的。由于 80%~ 90%的口臭是来源于舌背, 因此,口腔医生应该教会患者正确使用舌刮匙来清洁舌面。还可通过体外试验, 找出患者的主要病源菌, 选用能有效抑制舌面微生物生长的漱口水进行局部抗菌。现在常用的漱口水包括洗必太、 含氯化合物、 过氧化氢、 钠盐、 锌盐等, 好的漱口水应该达到能维持口腔正常菌群的生态平衡, 防止菌群失调引起的新的疾病。 刺激唾液分泌或使用替代物,由于唾液具有抗菌、 杀菌, 清洁口腔的作用,治疗中还应考虑增加唾液的量和流速, 增强舌的运动, 咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖等都有利于减轻口臭。

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