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备孕百科 / 内分泌失调

内分泌失调的饮食

内分泌失调食谱

1、桃花猪蹄

食材:桃花(干品)1克,净猪蹄1只,粳米100克,细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。

做法:将桃花焙干,研成细末备用;淘净粳米,把猪蹄皮肉与骨头分开,置铁锅中加适量清水旺火煮沸,改文火炖至猪蹄烂熟时,将骨头取出,加米及桃花末,文火煨粥,粥成加盐、香油等调料,拌匀。

用法:隔日一剂,分数次温服。活血化淤,调理内分泌功能。

2、五白糕

食材:白扁豆50克,白莲子50克,白茯苓50克,白菊花50克,山药50克,面粉200克,白糖100克。

做法:将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面,与面粉调匀,加水和面蒸食。

用法:久服有效。适用于痰湿引起者。

3、核桃牛奶饮品

食材:核桃仁30克,牛奶200克,豆浆200克,黑芝麻20克。

做法:将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中,边倒边磨。磨好后,均匀倒入锅中与牛奶煎煮,煮沸后加入少量白糖即可。

用法:每日早晚各一碗。适用于血燥引起者。

4、复方牛肝粥

食材:牛肝500克,白菊花9克,白僵蚕9克,白芍9克,白茯苓12克,茵陈12克,生甘草3克,丝瓜30克,大米100克,水2000毫升。

做法:将药材包裹在纱布包内,和食材一同放入锅内,煮成稠粥,煎后捞出药包即可。

用法:500毫升汤分两日服用。吃肝喝粥,早晚各服一次,每个疗程10天(两天熬一次粥,不要一次熬出来),两疗程之间隔一周,连服三个疗程。

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内分泌失调的预防

内分泌失调预防

1、多吃黄豆或豆制品

黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。

2、最好别熬夜

睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。

要提高睡眠质量,可以在上床睡觉之前的2--3小时内进行锻炼,可使睡眠保持平稳。同时,在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

3、泡澡

泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一,利用高温反复入浴的方式,可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,重复三次,就能在不知不觉中消耗大量能量,效果相当于慢跑一公里。同时,泡澡也能促进老旧角质更新,保持肌肤光滑细致。

但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡,不妨试试传统的保健良方--热水泡脚,能使脚部微血管扩张,促进全身血液循环,同时达到健身的目的。

4、多做按摩

体内淋巴液与血液循环是否通畅,会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法,能维持血液循环的顺畅,加速代谢,顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩,可以推动淋巴及血液的流动,能使肌肉的代谢更加旺盛,提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气,同时加速排出废物。

5、少吃快餐,远离毒素

长期吃快餐可提高心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多,体内毒素过多,也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物,因为容易溢出有毒物质。

6、有氧运动

有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量,它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外,还能将氧气带到全身各部位,提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪,效果会持续数个小时之久。

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内分泌失调的影响

内分泌失调导致肥胖

人体的内分泌系统分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的,如果因各种原因使这种平衡打破了就会造成人体内分泌失调,会引起相应的临床表现,肥胖是内分泌失调常见的一种表现。内分泌系统受神经系统的统一支配,一旦神经系统指挥失控,就会促成内分泌功能紊乱,脂肪合成增多,产生肥胖。而内分泌也会影响下丘脑的饥饿中枢功能,让人体感觉到饥饿,不知不觉中就摄入了过多的食物。

由内分泌失调导致的肥胖最根本的治疗方法就是调理好内分泌,使其恢复正常。内分泌失调导致肥胖者要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜蔬果、高蛋白类的食物。要多喝水,补充身体所需的水分。多参加各种运动,加强体质。建立科学规律的生活习惯,不要经常熬夜,注意休息,保证充足的睡眠时间。

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内分泌失调的治疗

内分泌失调的治疗方法

临床上内分泌治疗方法比较多,针对不同的病因、症状及体质严重程度,会有不同的应对方法。通常对激素分泌过多造成的功能亢进以抑制、消减为原则。可以采取手术切除内分泌造成的肿瘤,或用药物抑制激素的分泌和合成。对激素分泌过少造成的失调,原则上是补充其不足,包括补充生理剂量激素、器官移植等。

内分泌失调的调节,还需要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗。内分泌失调的女性要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,保证充足的睡眠时间,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病。

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内分泌失调的调理

内分泌失调吃什么药

内分泌失调吃什么药?内分泌失调可通过中西医结合的方法来进行治疗,先要确诊导致内分泌失调的原因,再针对病因对症下药。在药物治疗的同时,需要配合科学的生活护理,才能使内分泌水平恢复正常。

中医:中医认为,内分泌失调是阴虚的表现,由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。治疗这些病症,要从调节内分泌入手,要令气血通畅,使精血滋养全身,促进血液循环,由内而外的全面调理。根据中医的辨证施治原则,对功能亢进者应多注意养阴治疗,而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等,一般是给予补血益气,补肾等药物进行治疗,使情况得以改善。

西医:对于内分泌失调,西医治疗的指导原则当然是调节内分泌,使之重新达至平衡。针对不同的病因、症状及体质、严重程度,会有不同的应对方法。通常对激素分泌过多造成的功能亢进,以抑制、消减为原则,可以采取手术切除内分泌肿瘤,或用药物抑制激素的分泌和合成;对激素分泌过少造成的失调,原则上是补充其不足,包括补充生理剂量激素,器官移植等。

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内分泌失调的检查

内分泌检查注意事项

1、检查雌激素(雌二醇)、孕激素、卵泡刺激素,也是静脉血清分离后检查,分别需要2毫升。

2、检查黄体生成素,虽然同样是放射免疫法检查,但由于黄体生成素是脉冲式分泌,标本采集最好在1小时内采集3-4次,然后混合一起进行测定,这样更加准确。

3、泌乳素应该空腹检查,在早上9点钟左右抽取血清。

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内分泌失调的原因

内分泌失调吃什么

内分泌失调的女性可以通过饮食来进行调节,长期健康规律的饮食习惯配合得当的食疗方,对于调节内分泌有很大的帮助。内分泌失调吃什么好?内分泌失调可以多吃黄色、绿色食物,摄取钙质、蛋白质和维生素B族,多食新鲜蔬菜水果。

1、黄色食物

黄色食物对应五行为土,入脾。适量多吃黄色食物能加强脾脏之气,增强胃肠功能,促进新陈代谢,调节内分泌。黄色食物包括黄豆、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。

2、绿色食物

绿色食物能够健肾、肝、脾,促进消化吸收,维持激素分泌的平衡。绿色食物含有丰富的叶绿素,有利于促进新陈代谢和缓解疲劳,增强身体的自我调节能力。绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜、卷心菜等。

3、富含钙和维生素B的食物

富含钙质的食物包括牛奶、鸡蛋、大豆和海带等,富含维生素B的食物包括葡萄、核桃、栗子、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。

4、含蛋白质的食物

鱼类是富含蛋白质的食物之一,而且还含有丰富的OMEGA - 3,Omega - 6和ω- 9油。这些油都是脂肪的最佳来源,每周食用两次鱼肉,将有助于保持内分泌系统的平衡。

5、新鲜蔬果

新鲜蔬果含有丰富的营养元素,如维生素A维生素C维生素E和抗氧化剂等,不仅有抗衰老等功效,而且还有助于调节内分泌失调。

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内分泌失调的定义

内分泌失调怎么调理

内分泌是人体调控者,一旦内分泌失调了,往往会导致脸上长斑、皮肤暗黄、乳房胀痛等情况出现,严重者会引发各种妇科疾病,甚至不孕症。及时调节内分泌失调显得十分重要,那么内分泌失调怎么调理?调理内分泌需要持续一段时间,下面就给你说说内分泌失调怎么办。

1、饮食调理

食物应多品种多变化,搭配合理,多进食新鲜蔬菜水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调的情况。

2、精神调理

保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态更有助于调节内分泌。日常生活中,学着去克服焦虑、紧张等不良情绪,努力地提高自我控制能力,尽量避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激。

3、运动调理

每天至少运动30分钟,等到自己的身体有些发热,微微出汗就可以了。适量的运动除了可以帮助消耗热量、减轻体重外,还能将氧气带到全身各部位,提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪。

4、作息调理

建立科学的生活规律,日常按时作息,保证每天充足的睡眠。特别需要控制夜生活,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成激素的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病。

5、排毒调理

注意保持大便、小便、汗腺的通畅,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。注意及时补充饮水,重视便秘等症状的防治。

6、性生活调理

研究表明,乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌失调疾病,都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系,所以,保持家庭和睦、夫妻生活和谐,对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。

7、药物调理

必要时一定要去看医生,在医生的指导下服用药物调理身体。该病主要以中药调理为主,根据每个人的身体情况和病因进行辩证施治,依据实、虚、阴、阳、气、血等方面进行有效调理。如有必要,也需要西医手术介入。

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男性内分泌失调

男性内分泌失调怎么检查

男性在生活中由于随着年龄的增长、长期营养不良、长期情绪不良、环境污染等因素往往会出现内分泌紊乱情况,导致男性内分泌失调的发生。男性一旦发现症状,如脸上长痘、脱发、失眠、性欲低下、精神萎靡、抑郁等不良症状,而且,男性内分泌失调发病机制较复杂,所以检查是十分必要的。那么,男性内分泌失调要怎么检查?经过与专家沟通确认了以下几种方法供各位患者参考,希望对你有所帮助。

血清促性腺激素测定。FSH增高是严重的不可逆性曲细精管病变的可靠依据。

血糖检查。正常人的空腹血糖为3、9-6、1mmol/L。通过检查血糖可以了解男性内分泌失调是否由于胰腺分泌失常引起。

血T3、T4。这是男性内分泌失调检查的关键,通过检查血T3、T4以了解甲状腺的功能,以及间接了解脑垂体的分泌功能。

雄性激素测定。血清睾酮浓度正常为0、3-1、0μg / dl。当睾酮浓度大于0、3μg/dl时说明男性内分泌失调患者阳痿的发生与睾酮的浓度无关。

尿液检查。尿17-酮类固醇增高伴17-羟类固醇正常或降低表明先天性肾上腺皮质增生症的可能,为皮质醇前体的羟化酶缺乏,如11-羟化酶缺乏、21-羟化酶缺乏等。

以上方法都是权威认可的检查方法,若有需要可以到医院进行咨询并检查,需要提醒的是由于每个患者所患疾病的病因不同,症状不同,而且每个人的体质也有所差别,所以所采用的治疗方法也不一样,建议跟医生面对面沟通,寻找最佳的检查办法,才能对症下药,尽快帮助您恢复健康。

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