百科

美食百科 / 松子

吃松子的注意事项

松子应如何保存

存放过久的松子味道不佳,不宜食用,若是拆封过的松子应尽快食用,保存松子最好将其置于密封罐内或者冰箱等干燥阴凉的地方。如果松子放在潮湿的地方,就很容易霉烂变质,如果放在阳光暴晒的地方,又很容易裂开变质,所以最好将松子放在密封罐内,或者冰箱等阴凉干燥的地方。

查看详情

松子的做法大全

松子素丁的做法

色彩丰富,健康有益。材料

主材:,红、黄、橙椒各半个,切片,中个洋葱1个,切片,中青椒1个,去籽切,松子仁约20多粒,蒜茸2汤匙,玉米笋8条,切粒,芋丝12粒,沥干,罐头大草菇1罐,沥干,汁料:份量仅供参考,李x牌海鲜酱4汤匙,蚝油1汤匙,水2汤匙

做法

1.快火下油起锅,爆香蒜蓉,再加洋葱下少许盐炒软,加入红、黄、橙、青椒,草菇,玉米笋略炒。

2.加入汁料炒匀和芋丝炒香,装盘洒上松子即成。

查看详情

哺乳期能吃松子吗

哺乳期吃松子的做法

哺乳期的妈妈们吃松子有利于保持自身健康,有利于保证给宝宝喂奶时奶源的安全和健康,可以促进宝宝的身体健康和脑部发育,神经系统的发育,还可帮助宝宝减少患上小儿发育不良的疾病的风险,松子的吃法没有过多讲究,既可生吃也可熟食,不论生吃还是熟食都对哺乳期的妈妈们有营养价值。但是哺乳期的妈妈们也要有正确吃松子的方式才可既保证安全,又给自己和宝宝带来好处。

松子毛豆炒干丁

原料: 200克松子, 4片香干, 50克毛豆,, 25克色拉油, 10克枸杞子,适量精盐、糖、味精、麻油、高汤和姜末。

做法:

1、将松子入锅上火炒香备用。

2、毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗,沥水备用。

3、香干切成小丁,胡萝卜切成碎未,枸杞子冲洗干净备用。

4、色拉油入锅,油热后爆姜末出香味,再倒入香干、枸杞子调味,煸炒少许时间,倾入毛豆,拌炒均匀,放入调料和适量高汤。

5、收汤后,洒上松子拌匀,出锅淋上麻油。

功效:哺乳期的妈妈们经常会身体疲惫而胃口不佳,吃松子毛豆炒肝丁,有利于刺激妈妈们的味蕾,改善妈妈们的胃口,增进妈妈们的食欲,帮助妈妈们的肠胃消化,利于妈妈们补充营养,提高身体免疫力和母乳的质量。

查看详情

产妇能吃松子吗

产妇吃松子的做法

产妇产后食用松子有利于提高自身的身体健康,补充精力,但是产妇在吃松子时也要有正确的方法,才能保证吃得安全和有价值。 松子的吃法没有过多讲究,既可生吃也可熟食,不论生吃还是熟食都对产妇有营养价值。

松子仁粥

原料:30克松子仁,100克粳米,少许精盐。

做法:

1、将粳米和松子仁洗净,打破松子仁,取洁白处洗净,沥干后磨成膏状。

2、在锅中加入适量清水,放入松子膏和粳米,开火烧开,然后转中火,小火煮至米稠烂。

3、加入少量精盐,搅拌均匀。

功效:产妇生产后身体虚弱,胃口不佳,做松子仁粥给产妇吃有利于改善产妇的胃口,增进产妇食欲,还可帮助产妇的肠胃消化,促进产妇排便排毒,对产妇产后的身体恢复有利。

查看详情

宝宝能吃松子吗

宝宝吃松子的做法

宝宝食用松子,有利于促进宝宝的脑部发育,促进宝宝的神经系统发育,还可起到让宝宝强身健体的作用,但是给宝宝喂食松子也要有正确的方法才能既安全又给宝宝补充营养。

松子粉粥

原料:50克大米,30克松子,适量盐和清水。

做法:

1、 将松子洗净后磨成粉。

2、 将米洗净,放入锅中大火煮上5分钟,不停搅拌。

3、 沸腾后转成中火,盖上盖子焖煮,时而搅动,15分钟后放入松子粉。

4、 再煮5分钟,直到粥粘稠,加盐,再煮到盐分融化即可。

功效:粥有利于宝宝消化,是宝宝的食物的上好选择,将松子粉加入粥中,有利于宝宝入食,还可促进宝宝肠胃对营养的吸收,提高宝宝身体免疫力

查看详情

孕妇能吃松子吗

吃松子的注意事项

1、食用松子以炒食、煮食为主,不论年老年少,皆可食用。

2、松子虽好,也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。

3、由于松子油性较大,且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量),所以,吃得太多会使体内脂肪增加,每天食用松子的量以20-30克为宜。

4、存放时间长的松子会产生“油哈喇”味,不宜食用。散装的松子最好放在密封的容器里,以防油脂氧化变质。

5、松子较为坚硬,吃松子的时候要注意细嚼慢咽,不要一次吞食太多或者过快吞食,否则容易伤到喉咙。

查看详情

松子的功效与作用

松子的适用人群

松子实质上为松科植物红松、马尾松等的种仁,它既富含大量矿物质,又有含量达30%的维生素E,在食疗的角度而言,它有软化血管、延缓衰老的食效,所以民间一直视其为“长寿果”。

松子虽好,也并非人人皆宜。脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者,一般不宜多吃松子,以免身体消化吸收后,产生相反的副作用。由于松子油性较大,所以,吃得太多会使体内脂肪增加。因含丰富的油脂,所以胆功能严重不良者应慎食。

查看详情

Copyright @ 2018 排卵期计算 All Rights Reserved 排卵 版权所有